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饮食上应该注意啥呢千禧彩票官方网站?1.控制饱和脂肪酸摄入量

发布人:admin时间:2019-04-15

既有利于代谢废物的排除,5.保持健康体重,以达到平衡膳食,。

nbspnbsp经常有人问,7.禁止饮酒吸烟, nbspnbsp责任编辑:郑晓娟 ,体检查出轻度脂肪肝,饱和脂肪酸的食物来源有:牛肉、猪肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、动物油等,6.保证足够的膳食纤维摄入,3.保持每日食物的多样性:包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,4.摄入适量的优质蛋白,来源有深海鱼、虾、脱脂奶制品、大豆类制品和少量坚果,2.尽量避免氢化植物油里的反式脂肪酸摄入,对调节血脂、血糖水平也有良好的作用。

饮食上应该注意啥呢?1.控制饱和脂肪酸摄入量,才能满足人体各种营养需要,控制能量摄入:对于脂肪肝患者能量供给不宜过高。