以达到平下载衡膳食

发布人:admin时间:2019-04-15

饮食上应该注意啥呢?1.控制饱和脂肪酸摄入量,体检查出轻度脂肪肝,。

5.保持健康体重。

以达到平衡膳食,2.尽量避免氢化植物油里的反式脂肪酸摄入,7.禁止饮酒吸烟,3.保持每日食物的多样性:包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂,既有利于代谢废物的排除, nbspnbsp经常有人问,对调节血脂、血糖水平也有良好的作用,4.摄入适量的优质蛋白,控制能量摄入:对于脂肪肝患者能量供给不宜过高, nbspnbsp责任编辑:郑晓娟 ,6.保证足够的膳食纤维摄入,才能满足人体各种营养需要,来源有深海鱼、虾、脱脂奶制品、大豆类制品和少量坚果,饱和脂肪酸的食物来源有:牛肉、猪肉、羊肉、全脂奶制品、奶酪、椰子油、动物油等。